उत्पाद जो पुरुषों में कामेच्छा और शक्ति बढ़ाते हैं

एक आदमी की यौन इच्छा में वृद्धि आंतरिक कारकों और बाहरी कारणों के एक परिसर के प्रभाव में होती है।सही खाद्य पदार्थ खाने से जो हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करते हैं, अंतःस्रावी और हृदय प्रणाली का काम, पुरुष यौन गतिविधि को बढ़ावा देता है और कामेच्छा में वृद्धि करता है।

कामेच्छा किस पर निर्भर करती है?

कामेच्छा शब्द पहली बार सिगमंड फ्रायड द्वारा पेश किया गया था और यह यौन इच्छा को संदर्भित करता है।

एक आदमी में यौन गतिविधि की शुरुआत के शारीरिक घटक के लिए, हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का स्तर जिम्मेदार होता है, जिसका स्राव अंतःस्रावी या तंत्रिका तंत्र में व्यवधान के कारण कमजोर हो सकता है।मनोवैज्ञानिक कारक का कामेच्छा पर समान रूप से गंभीर प्रभाव पड़ता है - तनाव, रिश्ते की कठिनाइयों, भावनात्मक अधिभार, क्रोनिक थकान सिंड्रोम पुरुष यौन इच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

भोजन के साथ पुरुषों की यौन इच्छा कैसे बढ़ाएं

कुछ उत्पादों के उपयोग से पुरुषों में कामेच्छा में वृद्धि संभव है क्योंकि उनमें निहित सूक्ष्मजीवों के प्रभाव पर प्रभाव पड़ता है।प्राकृतिक कामोत्तेजक (पदार्थ जो कामोत्तेजना को बढ़ाते हैं, पुरुष की यौन इच्छा को बढ़ाते हैं) निम्नलिखित घटकों से बने होते हैं:

• जस्ता, फास्फोरस, पोटेशियम - टेस्टोस्टेरोन के स्राव को सक्रिय करें;
• विटामिन ए - प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में शामिल है;
• मैग्नीशियम - डोपामाइन के उत्पादन को बढ़ावा देता है;
• सेलेनियम - निर्माण के तंत्र में शामिल है;
• विटामिन ई - हार्मोनल प्रणाली के नियमन में शामिल है।

हार्मोनल संतुलन को बहाल करने और यौन उत्तेजना के स्तर को बढ़ाने के लिए, एक आदमी को निम्नलिखित आहार नियमों का लंबे समय तक पालन करना चाहिए (कम से कम तीन महीने):

1. दैनिक आहार में वनस्पति फाइबर (सब्जियां और फल) और प्रोटीन (मांस, मछली, अंडे, नट्स) युक्त खाद्य पदार्थों का प्रभुत्व होना चाहिए।कार्बोहाइड्रेट का स्तर कम होना चाहिए।
2. उपभोग किए गए भोजन में विटामिन (समूह ए, ई, सी, बी) और माइक्रोलेमेंट्स (मैग्नीशियम, जस्ता, कैल्शियम, सेलेनियम, पोटेशियम) की सामग्री के संतुलन का निरीक्षण करें।
3. मसालों को पकाते समय उपयोग करें जो चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हैं (अदरक की जड़, लौंग, इलायची, दालचीनी)।
4. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो प्रतिदिन टेस्टोस्टेरोन के स्राव को बढ़ाते हैं (पागल, जड़ी-बूटियाँ, बटेर अंडे, समुद्री भोजन)।

पुरुष कामेच्छा बढ़ाने वाले उत्पादों की सूची

पुरुष कामेच्छा में एक स्थायी वृद्धि एक आदमी द्वारा निम्नलिखित खाद्य पदार्थों की दैनिक संतुलित खपत के साथ प्राप्त की जा सकती है:

• दुबला मांस;
• समुद्री भोजन;
• फल;
• मसाले;
• मशरूम;
• अंडे;
• साग;
• पागल;
• कड़वी चॉकलेट।

इन उत्पादों की एक छोटी मात्रा कम से कम 3-6 महीने के लिए दैनिक मेनू में होनी चाहिए।आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन घटक होना चाहिए जो शक्ति और सहनशक्ति के लिए जिम्मेदार हो।रात के खाने को हल्का बनाना बेहतर है, शराब के सेवन और अन्य बुरी आदतों को छोड़ने की सलाह दी जाती है।

समुद्री भोजन

जाने-माने तेज़-अभिनय प्राकृतिक कामोत्तेजक जो रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को तेज़ी से बढ़ाते हैं, वे हैं सीप, मसल्स और अन्य समुद्री भोजन।उनके अन्य गुण जो पुरुष शक्ति, यौन इच्छा के लिए उपयोगी हैं:

उत्पाद	कामेच्छा पर प्रभाव
कस्तूरी	जिंक और अमीनो एसिड की उच्च सामग्री टेस्टोस्टेरोन के स्राव को बढ़ाती है और वीर्य द्रव की गुणवत्ता में सुधार करती है।
मछली (मैकेरल, फ्लाउंडर, सैल्मन, टूना, पिंक सैल्मन, कॉड) और मछली का तेल	इसमें बहुत सारा फास्फोरस, आयोडीन, जस्ता, लोहा, विटामिन ए, ई और डी होता है। मछली का तेल कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के उत्पादन को रोकता है।
केकड़े, व्यंग्य, झींगा	थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को सामान्य करें, जिसका हार्मोनल स्तर के नियमन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है
शंबुक	आसानी से पचने योग्य प्रोटीन का एक स्रोत जो वीर्य द्रव के उत्पादन में शामिल होता है

पागल

शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार और यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए, एक आदमी को 50-75 ग्राम विभिन्न प्रकार के नट्स खाने की सलाह दी जाती है।प्रत्येक प्रकार के नट के गुण:

नट्स का प्रकार	पुरुष कामेच्छा पर प्रभाव
बादाम	इसमें विटामिन ए और ई, जिंक, मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं, जो पुरुष सेक्स हार्मोन के स्राव को सामान्य करते हैं
अखरोट	शुक्राणु की गतिशीलता, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है
ब्राजीलियाई अखरोट	आर्गिनिन की उच्च सामग्री टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि और जननांगों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि प्रदान करती है
काजू	कामोत्तेजना को लंबे समय तक बढ़ाने के लिए जिंक और आर्जिनिन होता है

मांस उत्पादों

एक वयस्क व्यक्ति को प्रति दिन लगभग 50 ग्राम पशु प्रोटीन की आवश्यकता होती है, जबकि सप्ताह में 2-3 बार आपको मांस उत्पादों को मछली या समुद्री भोजन से बदलने की आवश्यकता होती है, और दिन में 1-2 बार आहार में केवल पौधों के खाद्य पदार्थों पर आधारित व्यंजन शामिल करें।पुरुष शक्ति पर मांस प्रोटीन का प्रभाव:

मांस उत्पाद	कामेच्छा पर प्रभाव
लाल मांस (बीफ, वील)	रक्त की संरचना, वाहिकाओं की स्थिति को सामान्य करें; पैल्विक अंगों, जननांग अंगों में पूर्ण रक्त परिसंचरण प्रदान करते हैं, जो प्रजनन तंत्र के स्थिर संचालन में योगदान देता है
चिकन, टर्की	आहार पोल्ट्री मांस पचाने में आसान है, आसानी से पचने योग्य प्रोटीन का एक पूरा स्रोत है जो शारीरिक शक्ति के समग्र स्तर को बढ़ाता है, एक आदमी की सहनशक्ति
जिगर, गुर्दे (गोमांस या चिकन) और अन्य ऑफल	इसमें बहुत सारे जिंक, आयरन, वसा में घुलनशील विटामिन होते हैं जो सेक्स हार्मोन के उत्पादन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं

फल

फलों में बड़ी मात्रा में निहित वनस्पति फाइबर, वीर्य द्रव की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, यौन उत्तेजना के स्तर को बढ़ाते हैं।कामेच्छा बढ़ाने वाले कुछ प्रकार के फलों के गुण:

फल का प्रकार	प्रभाव
अंजीर	संवहनी प्रणाली की स्थिति में सुधार, प्रजनन प्रणाली के अंगों में रक्त का प्रवाह, वीर्य द्रव की गुणवत्ता
तरबूज	बेरी का एक हिस्सा अमीनो एसिड रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, एक निर्माण को मजबूत करता है
केला	पोटेशियम होता है, जो तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करता है।शरीर को बहुत ऊर्जा देता है।

अन्य उत्पाद

निम्नलिखित उत्पादों में कामोद्दीपक गुण हैं:

उत्पाद	कामेच्छा पर प्रभाव
अंडे	कच्चे बटेर अंडे अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को दूर करने, रक्त संरचना में सुधार करने, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में मदद करते हैं, जिससे पुरुष शक्ति में सुधार होता है
साग (तुलसी, अजवायन के फूल, जीरा)	सेक्स ड्राइव को बढ़ाएं
मसाले	सभी चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करें, सेक्स हार्मोन का स्राव